als je het woord ''hoofdpijn'' ontleedt, zie je daarin twee delen,
''hoofd'' en ''pijn''. er zijn verschillende soorten pijn aan het
hoofd. de bekendste, en de grote miskende is ''hoofdpijn''. in de
verre oudheid, al sinds 7000 VC heeft men gezocht naar methoden en
middelen om hoofdpijn en vooral de ernstige vormen, te bestrijden.
aan de hand van opgraven schedels heeft men de conclusie kunnen
trekken dat het boren van gaten in de schedel één van de methoden
was om te trachten hoofdpijn te genezen..bron: jeanine duwel.
B.V.H.P.
WAT IS MIGRAINE
migraine is een neurologische aandoening waarbij hoofdpijn vrije
periodes worden afgewisseld met aanvallen van hevige, bonzende
hoofdpijn. een aanval kan tussen de 4 uur en 3 dagen aanhouden maar
duurt bij de meeste patienten één dag. tijdens een aanval kan een
patient dagelijkse activiteiten moeilijk of helemaal niet meer
uitvoeren. migrainehoofdpijn is over het algemeen pijnlijker,
langduriger en ingrijpender dan een ander typen van hoofdpijn.
migraine komt voor bij ongeveer 6% van de mannen en 18% van de
vrouwen. bij 20% van de patienten gaat een aanval gepaard met een
'aura'. dit aura doelt op visuele verschijnselen zoals het zien van
zigzaglijnen, sterretjes of zelfs gezichtsuitval, of op
verschijnselen als tintelingen in de arm of mond. deze treden
grotendeels op voorafgaande aan de hoofdpijn en kondigen meestal
een migraine-aanval aan..bron:jeanine duwel. B.V.H.P.
MEDICEINAFHANKELIJKE HOOFDPIJN
2 tot 5% van de volwassenen lijdt aan chronische hoofdpijn (d.w.z.
indien je meer dan 15 dagen per maand hoofdpijn hebt), waarvan
ongeveer 50% ontstaat door het gebruik van teveel mediceinen
(pijnstillers, ergotaminne, triptanen,cafeine). migraine/hoofdpijn
wordt vaak gecompliceerd door een verkeerd gebruik van
geneesmiddelen. dit kan zich uiten in een toename van de
aanvalfrequentie, toename van de hoeveelheid gebruikte pijnstillers
of in een verandering van de aard van de hoofdpijn. automedicatie
van pijnstillers moet in deze richting mee bewaakt worden.
dagelijks gebruik van normale doses is hier gevaarlijker
(analgetica geinduceerde hoofdpijn) dan gebruik van hoge doses
bijv. eenmaal per week. wanneer er sprake is van chronische
hoofdpijn (meer dan 15 dagen per maand), bij gebruik van meer dan 3
pijnstillers (tegen hoofdpijn) per dag, kan men spreken van
analgetica-afhankelijke hoofdpijn. indien je dus meer dan tien
dagen per maand triptanen, ergotamine, codeine gebruikt, moet je
hier mee stoppen. voor pijnstillers en andere geldt meer dan 15
dagen. na 2 tot 3 weken vermindert vaak de frequentie en de graad
van hoofdpijn.. bron: jeanini duwel. B.V.H.P.
DE WERELD IS VAN IEDEREEN, IEDEREEN IS VAN DE WERELD
WAT BIJ EEN AANVAL
bij de behandeling van hoofdpijn zijn rust en slaap belangrijk.
behalve een geneesmiddel kan vaak ook ijs enige verlichting van de
pijn geven. of voor de mensen die lichtgevoelig zijn, duisternis.
de geneesmiddelen voor de behandeling van hoofdpijn vallen uiteen
in twee categorieen: pijnstillers en vaatvernauwers. die moeten
echter alleen worden gebruikt wanneer dat noodzakelijk is, d.w.z.
wanneer de hoofdpijn matig of ernstig in intensiteit is en het
functioneren moeilijk of onmogelijk is. het gebruik mag niet vaker
zijn dan gemiddeld twee dagen per week, anders geven ze aanleiding
tot een geleidelijke toename in frequentie en intensiteit van de
hoofdpijn. een uitzondering hierop is ergotamine, dat aanwezig is
in cafergot. vanwege de lange werkingsduur van drie tot vijf dagen
mogen hoofdpijnpatienten dat niet vaker dan twee keer per maand
gebruiken. verder is effectiviteit belangrijk, d.w.z. het resultaat
van het gebruik van een geneesmiddel tegen hoofdpijn moet zijn: een
volledige verlichting van de pijn binnen enkele uren na toediening
van het geneesmiddel. triptanen, dit is de laatste toevlucht die
men neemt, bij acute aanvallen, en mag alleen worden gebruikt
wanneer de diagnose van migraine duidelijk gesteld is! (lever en
nierpatienten goed oppassen, evenals patienten met cardiovasculaire
aandoeningen en patienten met een risico op cva (cerebro vasculaire
aandoening) qua pijnstilling scoren de triptans beter dan de
conventionele middelen. evenveel patienten hervallen na gebruik van
triptanen. de migraineaanval wordt hierdoor noch uitgesteld, noch
voorkomen.. bron: jeanini duwel. B.V.H.P.
HOOFDPIJN DOOR PIJNSTILLERS.
Chronische hoofdpijn door overmatig gebruik van acute pijnstillers
Meer dan 100 000 Belgen lijden aan chronische hoofdpijn door
overmatig gebruik van acute pijnstillers. Tot die vaststelling zijn
vooraanstaande Belgische neurologen gekomen bij de behandeling van
migrainepatiënten. Een nieuwe informatiemodule en hoofdpijnkalender
op www.ontsnapaanmigraine.be moedigt migrainepatiënten aan hun
gebruik van pijnstillers nauwlettend in het oog te houden en er
eerlijk over te spreken met hun behandelende arts. Migraine is een
kwaal die 1 op 10 Belgen treft. Heel wat migrainelijders verlichten
of stoppen hun hoofdpijnaanvallen met acute pijnstillers. Een
correct gebruik van acute medicatie kan de pijn tijdens een aanval
doeltreffend bestrijden. Wordt er te frequent naar acute medicatie
gegrepen dan kan de migrainepatiënt hierdoor chronische hoofdpijn
ontwikkelen. Een overdreven gebruik van pijnstillers verergert dus
het probleem. Wie meer dan 2 keer per week zwaardere pijnstillers
neemt zoals ergotamine, triptanen of medicijnen met codeïne, loopt
een groot risico chronische hoofdpijn te ontwikkelen. Voor
eenvoudige pijnstillers zoals tabletten met paracetamol, aspirine
of ibuprofen, gelden 3 dagen per week als maatstaf. Chronische
hoofdpijn treft oud en jong en de patiënten hebben meer dan 15
dagen hoofdpijn per maand. Na spanningshoofdpijn en migraine komt
hoofdpijn door overmatig gebruik van acute medicatie het meest
voor. In het bijzonder migrainepatiënten zijn gevoelig aan het
ontwikkelen van dit type hoofdpijn. Aangeraden wordt om het gebruik
te beperken tot minder dan 6-8 dagen per maand (of 2 dagen per
week). Hoofdpijn door GSM is inbeelding Een GSM veroorzaakt geen
hoofdpijn. Mensen die toch klagen over hoofdpijn krijgen die
hoofdpijn omdat ze geloven dat een GSM hoofdpijn veroorzaakt. Een
soort omgekeerd placebo-effect dus. Dat zeggen onderzoekers van
Norway University in Trondheim in het vakblad Cephalalgia. Zij
onderzochten 17 mensen die regelmatig hoofdpijn hadden na 15 tot 30
minuten GSM-gebruik. Ze werden blootgesteld aan GSM-straling en
nep-straling, zonder dat ze zelf wisten of ze de echte dan wel de
nep-stralen kregen. Tijdens 68% van de proeven kloegen de
deelnemers over hoofdpijn. Er was geen verschil in frequentie of
ernst tussen echte en nepstralen. Informatiecampagne tegen migraine
In het kader van de allereerste European Migraine Day of Action
werd een Belgische informatiecampagne over migraine gelanceerd.
Deze is ontstaan met de wetenschappelijke steun van de Belgian
Headache Society, en de patiëntenvereniging, de Belgische
Hoofdpijnliga. In allereerste instantie richt de informatiecampagne
zich op de patiënten zelf. Belgische artsen wijzen er op dat meer
dan de helft van de migrainelijders baat heeft bij een aangepaste
behandeling. Veelvuldig gebruik van acute medicatie, pijnstillers
die zonder voorschrift te verkrijgen zijn, kan immers chronische
hoofdpijn veroorzaken. Daarnaast is de campagne ook een
sensibiliseringsactie naar de omgeving van de patiënt: de migraine
wordt dikwijls als een banale hoofdpijn aanzien, als excuus-Truus
voor werkverzuim of het niet nakomen van afspraken. In België
worden 1 650 000 ziektedagen gerapporteerd. Acupunctuur bij
chronische hoofdpijn Volgens een Britse studie geeft acupunctuur
een blijvende, klinisch relevante verbetering van chronische
hoofdpijn, vooral van migraine. De studie betrof 401 patiënten met
een gemiddelde leeftijd van 46 jaar, van wie 85% vrouwen. De
gemiddelde duur van hun klachten (minstens tweemaal per maand
hoofdpijn) was ongeveer 21 jaar ; 94% van de patiënten had migraine
en 6% spanningshoofdpijn. De deelnemers werden verdeeld in een
groep die ?usual care? van de huisarts kreeg en een groep die naast
?usual care? verwezen werd naar een ervaren acupuncturist voor
maximaal twaalf sessies verspreid over drie maanden. De patiënten
noteerden viermaal per dag de ernst van hoofdpijn. Na twaalf
maanden was de wekelijkse hoofdpijnscore gedaald met 34% in de
acupunctuurgroep tegen 16% in de controlegroep. Per week waren er
1,8 dagen met hoofdpijn minder in de acupunctuurgroep, hetgeen
neerkomt op 22 minder hoofdpijndagen per patiënt per jaar. Voor
drie van de negen aspecten van levenskwaliteit was er na twaalf
maanden meer verbetering in de acupunctuurgroep. Er was geen daling
van het aantal bezoeken aan de arts, werkverzuim en gebruik van
pijnmedicatie, wel van globaal medicatiegebruik (daling met 37% in
de acupunctuurgroep versus 23% in de controlegroep. Leeftijd,
geslacht of duur van de klachten beïnvloeden de resultaten niet.
Hou een migrainekalender bij Tien procent van de Belgen lijdt aan
migraine. Een nieuwe campagne biedt hulp.
huis en tuinmiddeltjes.
Huis- tuin- en keukenmiddeltjes om zelf toe te passen Wanneer je
last krijgt van hoofdpijn zijn er een aantal dingen die je kunt
doen om de pijn te verminderen of uit te stellen tot een tijdstip
waarop ?het beter uitkomt?. Hier een aantal voorbeelden:
*Kruidenthee. Tweemaal daags een aftreksel van de bloemen van
Moederkruid (Chrysanthenum parthenium) heeft een weldadige werking
ter verlichting van hoofdpijn en migraine. Ook een kruidenthee van
Lavendel (Lavendula angustifolia, Lavendula officinalis of
Lavendula spica zijn enkele soorten) kan helpen om hoofdpijn te
verlichten, evenals Kamillethee. Je kunt kamille (Matricaria
recutita) en lavendel ook mengen tot een kruidenthee. Om
spanningshoofdpijn tegen te gaan kan men tweemaal daags een thee
van Betonie (Stachys Betonica) drinken. *Lavendelolie. Wanneer je
een hoofdpijn voelt opkomen, kun je ruiken aan een flesje
lavendelolie om deze pijn tegen te gaan. Je kunt de olie ook in een
oliebrander verdampen of op je kussen strooien als je gaat slapen.
*Lichaamsbeweging. Dagelijkse lichaamsbeweging, zoals wandelen,
bevordert de bloedcirculatie en vermindert de spierspanning,
waardoor de kans op hoofdpijn minder wordt. Ondersteunende
alternatieve therapieen bij hoofdpijn *Reiki. Regelmatig behandeld
worden met Reiki werkt ontspannend en helend. Hierdoor zal de
hoofdpijn minder worden en kan het zelfs wegblijven.
*Gesprekstherapie. Wanneer men last heeft van hoofdpijn die
veroorzaakt wordt door stress of spanningen, kan gesprekstherapie
baat hebben. Met deze therapie kan men achter de oorzaak van de
hoofdpijn komen en onder begeleiding van de therapeut kan er een
oplossing worden gevonden om de pijn tegen te gaan. *Aromatherapie.
Aromatherapie ontspant en met behulp van de juiste oliën kan
hoofdpijn worden verminderd. De therapie kan op verschillende
manieren worden toegepast. Zo kan men gemasseerd worden met
bepaalde oliën, maar men kan bijvoorbeeld ook gebruik maken van een
oliebrander in huis of op de werkplaats
De commentaren zijn gesloten.